In Nederland heerst al decennia de opvatting dat mensen beter gaan zitten door het aanreiken van een betere stoel.
Iedereen volgt deze opvatting maar vergeet dat er een lichaam is dat dit zitten moet gaan uitvoeren. Door deze oude opvatting zijn wij zitten verleerd en leven wij met het idee dat beter zitten van buitenaf aangereikt moet worden.
Gezond en fit op kantoor gaat uit van de potentie van de “zitter” om gezond te willen zitten.
Wij willen dan ook deze manier (opnieuw) aanleren te gebruiken, waar je ook zit.
Daarnaast is het belangrijk dat de aanwezige middelen op de juiste manier worden afgesteld en gebruikt.
- Zo ziet een werkplekonderzoek eruit
- Kennismaking met de medewerker en inventarisatie van de eventuele klacht(en).
- Analyse van de werkgewoonten van de medewerker en de ergonomische omstandigheden.
- Ergonomisch instellen van de werkplek.
- Oefenen van gunstige werkgewoonten, zoals efficiënt gebruik van spieren, minder belasting van gewrichten en variatie in houdingen.
- Eventueel advies aanschaf van ergonomische middelen
Resultaat van deze manier van werken is bewustwording creëren bij de medewerker. Zitten binnen je comfortzone leidt tot uitputting.
Wanneer je met bewustzijn gaat zitten maak je ruimte voor de interne beweging en is de weg vrij naar vitaliteit.